یکی از مشکلات شایعی که معمولا والدین از آن شکایت دارند، بدغذایی کودک است.برای اینکه کودک بتواند به اندازه کافی غذابخورد به کمک والدین نیاز دارد. بدغذایی کودک می تواند علت های گوناگونی داشته باشد که برخی از آنها با تدابیر درست والدین قابل حل است. درادامه سعی می کنیم مهم ترین راهکارهای برخورد با کودک بدغذا را بیان کنیم تا بتوانید به مرور مکل فرزندتان را حل کنید. همراه ما باشید.

جدیدترین راهکارها برای مواجهه با کودک بدغذا

بدغذایی یکی از مشکلات متداول بین کودکان است که بیست درصد والدین از آن شکایت دارند. این موضوع در کودکان نوپا امری طبیعی است و به مرورزمان حل خواهدشد. البته که والدین می توانند با پیاده سازی راهکارهایی ساده به حل این مشکل کمک کنند.

حساسیت نشان ندهید

یکی از مهم ترین اقداماتی که باید در مواجهه با کودک بدغذا انجام دهید، بی توجهی است. یعنی زمانی که کودک شما از خوردن غذا امتناع کرد توجه زیادی به وی نشان ندهید و او را مجبور به خوردن غذا نکنید. بهتراست بی توجه به وی بشقاب را از روی سفره بردارید و جمع کنید. اگر هم در حین غذاخوردن از خوردن یک ماده غذایی روی برگرداند، به هیچ عنوان آن را از بشقاب کودک حذف نکنید. اینکار سبب می شود تا وی این عادت خود را بعدها نیز تکرار کند.

به هیچ عنوان چندنوع غذا طبخ نکنید

بسیاری از والدین برای اینکه کودک خود را به غذاخوردن تشویق کنند، چندین غذا را برای ناهار درست می کنند. یا اینکه غذای موردعلاقه کودک را در کنار سایر غذاها برای وی آماده می کنند. شاید به نظرخودشان کار درستی انجام می دهند اما باید بدانید اینکار تنها بدغذایی کودک را تشدید می کند. خانه شما رستوران نیست که کودک هر غذایی سفارش دهد، به راحتی برای وی آماده شود. بهتراست خودتان غذایی را انتخاب کرده و طبخ کنید. درنهایت از وی بخواهید غذای همه افراد خانواده را میل کند، پیشنهاد چندغذا دادن به کودک اشتباه محض است.

براساس ترجیح کودک آشپزی کنید

برای حل مشکل کودک بدغذا بهتراست با ترجیحات وی در آشپزی بها دهید. برای مثال اگر کودک یک نوع طبخ خاص از ماده غذایی را دوست دارد، همانطور برای وی طبخ کنید. مثلا بسیاری از کودکان سیب زمینی سرخ کرده را از آبپز بیشتر می پسندند.

با قاطعیت برخورد کنید

اگر کودک شما غذای سفره را دوست ندارد به هیچ عنوان جایگزین دیگری برای وی ارائه نکنید. برای مثال به وی پیشنهاد ندهید که هر ماده غذایی دیگری که در یخچال وجوددارد را برای خوردن انتخاب کند. یا به هیچ عنوان نگذارید بیسکوییت و یا کیک را جایگزین غذای اصلی کند. کودک بدغذا با یک وعده غذانخوردن سوتغذیه نمی گیرد اما با همین روند می تواند عادات بد خود را ترک کند.

رژیم غذایی سالم داشته باشید

برخی از کودک بدغذا در طول روز خود را با انواع تنقلات غیرسالم نظیر چیپس، کیک و … سیرمی کنند، این موضوع سبب می شود تا به غذای اصلی واکنشی نشان ندهند. به همین دلیل نیز بهتراست چنین گزینه هایی را به هیچ عنوان در خانه و در دسترس کودک قرارندهید. البته که خودتان هم باید رژیم غذایی مناسبی داشته باشید تا کودک نیز از شما الگو بگیرد.

در تهیه غذا سلیقه به خرج دهید

یکی از بهترین روش های مقابله با کودک بدغذا، جذابترکردن ظاهر غذاست. شما می توانید با استفاده از سبزی و موارد مشابه رنگ و لعاب خاصی به غذا بدهید. همین موضوع می تواند کودک شما را به خوردن موادغذایی تشویق کند.غذای انگشتی یکی از موردعلاقه های بچه هاست که می توانید با این روش ها برای وی تهیه کنید.

سعی کنید به کودک در جمع سایر کودکان غذا بدهید

کودکان از هم تقلید می کنند از این رو نیز بهتراست برای حل مشکلات کودک بدغذا در جمع دوستانه به وی غذا بدهید. کودکان با دیدن یکدیگر به غذاخوردن تشویق می شوند و شما نیز می توانید از این موضوع نهایت استفاده را داشته باشید. برای مثال زمانی که کودک در حال بازی کردن است، می توانید غذا را به محل بازی ببرید تا با دیگر همسالان میل کند.

به زمان گرسنه بودن کودک توجه کنید

یکی از بهترین روش هایی که می تواند به کودک بدغذا کمک کند، بررسی تایم گرسنه شدن وی است. دقت کنید که به هیچ عنوان در زمان سیربودن کودک به وی غذا ندهید. این موضوع می تواند علاقه وی به غذاخوردن را از بین ببرد. کودک وقتی گرسنه شود خود به سراغ شما می آید، پس سعی کنید بیخودی به وی غذا بخورانید.

با بررسی راهکارهای بیان شده، می توانید به خوبی در مواجهه با کودک بدغذا برخورد کنید.